Escucha el audiolibro «Permiso para sentir»: Educación emocional para todos con el método RULER Gratis en Español
¿Te has preguntado alguna vez por qué el bienestar mental de adultos y niños es tan bajo en la actualidad? La respuesta se encuentra en cómo comprendemos y manejamos nuestras emociones. En el audiolibro Permiso para sentir, escrito por Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional en la infancia, encontrarás un enfoque transformador para afrontar este reto.
Después de más de veinticinco años de investigación, Brackett ha desarrollado el innovador sistema RULER (Reconocer, Comprender, Etiquetar, Expresar, Regular), que ha transformado las prácticas de bienestar emocional en numerosas escuelas y organizaciones. Este método no solo alivia el estrés y el agotamiento, sino que también incrementa nuestro rendimiento y mejora el entorno en el que vivimos y trabajamos.
En este audiolibro, Brackett comparte, con entusiasmo y respaldo científico, las estrategias que cualquiera puede aplicar para cultivar y perfeccionar su inteligencia emocional. Aprenderás a reconocer y expresar tus emociones de manera adecuada, lo cual es esencial para asegurarte de que estas te ayuden en lugar de obstaculizar tu camino hacia una vida plena y satisfactoria.
«Reconocer, comprender y articular lo que sentimos es fundamental para que nuestras emociones trabajen a nuestro favor y no en nuestra contra,» nos recuerda Brackett, enfatizando la importancia de esta habilidad vital.
¡No lo dudes más! Te invitamos a escuchar «Permiso para sentir» en español, completamente gratis. Embárcate en un viaje emocional que transformará tu perspectiva y mejorará tu calidad de vida en todos los ámbitos: en casa, en la escuela y en el trabajo.
